Madam, andami palang nega comments dun sa water diet. Based on experience nung iba, kailangan pa rin palang may kainin kahit papano cat_sweatdrop or elsecat_burning_eyes
yup! pero the difference is the reaso why they do it xD ginawa nila yun for losing weight lang and nothing else, cousin ko ginawa niya as sacrifice, mahirap daw, pero nakayanan niya rofl
kasi iba yung drives nila eh, iba rin yung effects na tinitignan nila o:
Posted: Sun May 05, 2013 6:18 pm
xhimei
yup! pero the difference is the reaso why they do it xD ginawa nila yun for losing weight lang and nothing else, cousin ko ginawa niya as sacrifice, mahirap daw, pero nakayanan niya rofl kasi iba yung drives nila eh, iba rin yung effects na tinitignan nila o:
Sana pala sinamantala ko rin nung holy week. Tutal 1 week lang naman XD
Hala dapat daw 7 to 8hours ang tulog ng tao kuya phao Nakaka-highblood ata magpuyat
insomniac here.. di ako nakakatulog ng straight 2hrs.. smile) pero i take naps naman..much better than sleeping 7 to 8 hours straight (well i've read that on some yahoo news way back)
Posted: Sun May 05, 2013 8:29 pm
xphaox
insomniac here.. di ako nakakatulog ng straight 2hrs.. smile) pero i take naps naman..much better than sleeping 7 to 8 hours straight (well i've read that on some yahoo news way back)
Parang may nabasa nga din akong ganyan. Kahit 30mins ka lang nakakatulog? Mas okay yun?
insomniac here.. di ako nakakatulog ng straight 2hrs.. smile) pero i take naps naman..much better than sleeping 7 to 8 hours straight (well i've read that on some yahoo news way back)
Parang may nabasa nga din akong ganyan. Kahit 30mins ka lang nakakatulog? Mas okay yun?
hmmm.. ako kasi natutulog mga bago mag 1am..tapos nagigising ako ng mga bandang 3 or 4am..tapos jogging na hanggang mag 6am.. tapos workout..by 8am tapos na ko lahat.. then nap nalang mga 30mins din siguro every 3hrs para makabawi sa tulog..
di daw talaga made yung katawan natin for long periods of rest kaya daw kahit 8hrs kang tulog paggising mo parang ang hina mo.. mas maganda daw kahit short lang yung tulog basta nag na-nap ka for every 2-3hrs okay daw yun..
Posted: Sun May 05, 2013 8:50 pm
x_LeiReJ_x
Beauty of Mars
Madali lang naman siya. Mukha lang sosyal pero hindi. xd
Yep nakaka-engganyong subukan. Kasi after 3days kakain ka naman ulit ng kahit anong gusto mo tapos balik ulit sa diet. Yan yung hinahanap ko. Hindi buwis buhay roflrofl
Try mo rin Brown Rice saka drink Carbtrim bago kumain. =)) 'Pag breakfast, drink 2 glasses of water bago kumain. Jog atleast 15 minutes a day. biggrin
BREAKFAST: 4-5 spoonfuls of oatmeal (quaker oats gamit ko) w/ fruits as toppings (sliced apple/pears; buko meat; nuts; mango, etc. Try other fruits as well). Apply 2 spoons of honey to sweeten. Dont use sugar! Pero kung wala talagang honey, cge sugar. Bumili ka nlng mamaya.
Avoid rice, white bread and dairy products like fresh milk, cheese, etc. Mas mabuti kung wheat bread kainin mo.
LUNCH to DINNER: water XD Kung gutom ka talaga eat fruits as snacks lang tapos drink a lot of water. Wag yung ice-cold.
Kung di mo kaya yung sa taas pwede mo gamitin tong "King, Queen, Peasant method". Ayos to as an eating habit. Kung masasanay ka dito, d ka tataba.
Pag breakfast, eat like a King. The most important meal of the day kasi yan kaya kelangan kumain ka ng marami lalo na pag papasok sa school o work. Sa lunch, eat like a Queen - yung maarte style, konti lang. 1 cup of rice. Sa dinner, eat like a Peasant/pulubi. Sa madaling salita, wag kang kumain XD
Remember, basta diet avoid snacking! Ok lang fruits, veggie salad, o yogurt.
Posted: Sat Jun 15, 2013 4:38 am
ui REAL TALK. heheh rofl
eto effective: (DIET)
- kumain ka lng 1 time a day ( lunch/brunch/ basta 1 time lng!!).
- ung breakfast mo.. inom ka lng ng milk o chocolate(swiss miss para masarap, hehehe.. rofl )
- ung sa dinner... inom ka lng ng water, ( 3 glasses of water busog ka na nun!! )
- un completuhin mo ung 8 glasses of water a day.
- eat fruits, ( apple, mango, basta fruits) nakaka replenish daw un ng energy, lalo na ung banana,sarap,favorite, haha rofl
eto naman ung sa WORKOUT:
- marunong ka ba mag basketball? kung marunong ka, mag basketball ka for 45 mins. 2 times a days. ( umaga at hapon )
- kung wala naman court sa inyo o di ka marunong mag b-ball,,, mag hanap ka ng ka partner mo, at mag badminton kaung dalawa, ganun din 45 mins, 2 time a day.
- kung wala ka naman ka partner o wala kang badminton,, mag jogging ka for 1 hr 30 min. ( sigurado naman may joggingan sa inyo noh? haha rofl)
- kung may pasok ka naman, or umuulan, madali lang yan, Indoor ka, ( mag jumping jacks ka 100 times w/ 3 good repititions... kaya mo yan tiwala lng, hehe ^_^ ) kung di mo kaya na straight, pwede naman tumigil, 20-20-20 hanggang sa maka 100 ka. smile
" ung iba siguro di mo na makakaya, kaya pwede na yan. 3nodding basta ang mahalaga sa lahat ung SELF-DISCIPLINE. wag ka magpatalo sa DQ ice cream cake, sa 2 piece chicken, sa sobrang sarap na pizza, o kahit ano pang napakasarap na pagkain na ihahain sayo. tsaka wag ka masyado mag snacks!! baka dun ka naman bumawi ng pagkain, hahah rofl. un lng, good luck sayo. always remember self-discipline, nasa huli ang pagsisisi hehehehe."
baka sabihin mo di yan tunay, tested na yan, yan ang diet ko eh, haha blaugh
- kumain ka lng 1 time a day ( lunch/brunch/ basta 1 time lng!!).
- ung breakfast mo.. inom ka lng ng milk o chocolate(swiss miss para masarap, hehehe.. rofl )
- ung sa dinner... inom ka lng ng water, ( 3 glasses of water busog ka na nun!! )
- un completuhin mo ung 8 glasses of water a day.
- eat fruits, ( apple, mango, basta fruits) nakaka replenish daw un ng energy, lalo na ung banana,sarap,favorite, haha rofl
eto naman ung sa WORKOUT:
- marunong ka ba mag basketball? kung marunong ka, mag basketball ka for 45 mins. 2 times a days. ( umaga at hapon )
- kung wala naman court sa inyo o di ka marunong mag b-ball,,, mag hanap ka ng ka partner mo, at mag badminton kaung dalawa, ganun din 45 mins, 2 time a day.
- kung wala ka naman ka partner o wala kang badminton,, mag jogging ka for 1 hr 30 min. ( sigurado naman may joggingan sa inyo noh? haha rofl)
- kung may pasok ka naman, or umuulan, madali lang yan, Indoor ka, ( mag jumping jacks ka 100 times w/ 3 good repititions... kaya mo yan tiwala lng, hehe ^_^ ) kung di mo kaya na straight, pwede naman tumigil, 20-20-20 hanggang sa maka 100 ka. smile
" ung iba siguro di mo na makakaya, kaya pwede na yan. 3nodding basta ang mahalaga sa lahat ung SELF-DISCIPLINE. wag ka magpatalo sa DQ ice cream cake, sa 2 piece chicken, sa sobrang sarap na pizza, o kahit ano pang napakasarap na pagkain na ihahain sayo. tsaka wag ka masyado mag snacks!! baka dun ka naman bumawi ng pagkain, hahah rofl. un lng, good luck sayo. always remember self-discipline, nasa huli ang pagsisisi hehehehe."
baka sabihin mo di yan tunay, tested na yan, yan ang diet ko eh, haha blaugh
Wow kuya thank you. Gusto ko rin yang swiss miss4laugh Thank you thank you. Take note ko lahat yan,mrgreen
Posted: Sat Jun 15, 2013 4:49 pm
x_LeiReJ_x
Philyo_14
ui REAL TALK. heheh rofl
eto effective: (DIET)
- kumain ka lng 1 time a day ( lunch/brunch/ basta 1 time lng!!).
- ung breakfast mo.. inom ka lng ng milk o chocolate(swiss miss para masarap, hehehe.. rofl )
- ung sa dinner... inom ka lng ng water, ( 3 glasses of water busog ka na nun!! )
- un completuhin mo ung 8 glasses of water a day.
- eat fruits, ( apple, mango, basta fruits) nakaka replenish daw un ng energy, lalo na ung banana,sarap,favorite, haha rofl
eto naman ung sa WORKOUT:
- marunong ka ba mag basketball? kung marunong ka, mag basketball ka for 45 mins. 2 times a days. ( umaga at hapon )
- kung wala naman court sa inyo o di ka marunong mag b-ball,,, mag hanap ka ng ka partner mo, at mag badminton kaung dalawa, ganun din 45 mins, 2 time a day.
- kung wala ka naman ka partner o wala kang badminton,, mag jogging ka for 1 hr 30 min. ( sigurado naman may joggingan sa inyo noh? haha rofl)
- kung may pasok ka naman, or umuulan, madali lang yan, Indoor ka, ( mag jumping jacks ka 100 times w/ 3 good repititions... kaya mo yan tiwala lng, hehe ^_^ ) kung di mo kaya na straight, pwede naman tumigil, 20-20-20 hanggang sa maka 100 ka. smile
" ung iba siguro di mo na makakaya, kaya pwede na yan. 3nodding basta ang mahalaga sa lahat ung SELF-DISCIPLINE. wag ka magpatalo sa DQ ice cream cake, sa 2 piece chicken, sa sobrang sarap na pizza, o kahit ano pang napakasarap na pagkain na ihahain sayo. tsaka wag ka masyado mag snacks!! baka dun ka naman bumawi ng pagkain, hahah rofl. un lng, good luck sayo. always remember self-discipline, nasa huli ang pagsisisi hehehehe."
baka sabihin mo di yan tunay, tested na yan, yan ang diet ko eh, haha blaugh
Wow kuya thank you. Gusto ko rin yang swiss miss4laugh Thank you thank you. Take note ko lahat yan,mrgreen
mas maganda kung gawin m n lng yan, wag mo na i-take note, hahaha rofl de joke. blaugh your welcome. mrgreen
